今日は、軽いお話です。
椅子に座っていることが多いせいか、肩こりや背中がコチコチに固まったりとか、不具合が絶えないのですね。数日前、背中ががちがちで、背骨の両脇の筋肉が痛みで悲鳴を上げておりました。
これではいかん、ということで、床の上で、久しぶりに柔軟体操と言うか、ストレッチと言うか、やりました。いろいろ経験はあるので、過去の知識を総動員して、体を動かします。
若いころは、結構体は柔らかかったんですけどね。はっきり言えば、にょうぼなどより、酒楽の方が体は柔らかいです。（いや、柔軟性があるということです）
例えば、こんな感じですね。
えーっ！上半身が床についてるじゃないですか！まあ、写真と酒楽の実際とは無関係です。念のため。
まあ、ここまでではないですが、かつては、これに近いくらいの柔軟性がありました。（過去の栄光かよ）
で、ストレッチをすること２０分。何となく体がほぐれたような気がしました。痛みは消えてます。翌朝は、快適でした。
そこで、昨日も同じようにストレッチをしました。ずいぶん効果が出ていて、胸が床に近くなっています。おー、やるじゃないか、自画自賛。
やっぱりですね。適度に体を動かさないとイカンということですよ。ここのところの暑さのせいで、なかなかウォーキングもままならないので、こういうことになったのですが、ストレッチがこんなに効果があると認識できたのは望外でした。
ラフィネでマッサージをしてもらえば、至福の時間がありますが、お金もかかります。ストレッチは、只です。なかなかいいですよー。みなさんもやってみませんか？提供はお気楽酒楽でした。
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椅子に座っていることが多いせいか、肩こりや背中がコチコチに固まったりとか、不具合が絶えないのですね。数日前、背中ががちがちで、背骨の両脇の筋肉が痛みで悲鳴を上げておりました。
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若いころは、結構体は柔らかかったんですけどね。はっきり言えば、にょうぼなどより、酒楽の方が体は柔らかいです。（いや、柔軟性があるということです）
例えば、こんな感じですね。
えーっ！上半身が床についてるじゃないですか！まあ、写真と酒楽の実際とは無関係です。念のため。
まあ、ここまでではないですが、かつては、これに近いくらいの柔軟性がありました。（過去の栄光かよ）
で、ストレッチをすること２０分。何となく体がほぐれたような気がしました。痛みは消えてます。翌朝は、快適でした。
そこで、昨日も同じようにストレッチをしました。ずいぶん効果が出ていて、胸が床に近くなっています。おー、やるじゃないか、自画自賛。
やっぱりですね。適度に体を動かさないとイカンということですよ。ここのところの暑さのせいで、なかなかウォーキングもままならないので、こういうことになったのですが、ストレッチがこんなに効果があると認識できたのは望外でした。
ラフィネでマッサージをしてもらえば、至福の時間がありますが、お金もかかります。ストレッチは、只です。なかなかいいですよー。みなさんもやってみませんか？提供はお気楽酒楽でした。
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